Yoga nedir?

Yoga, 8000 yıl önce Hindistan'da doğmuş bir felsefe, bir yaşam biçimidir.

Yoga bir din değildir, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur.

"Yoga" kelimesi Sanskritçede "birleştirmek veya bütünleşmek" anlamına gelen bir kelimedir. Yoga birlik demektir: beden, zihin ve ruhun birleşme ve bireysel bilincin evrensel bilinç’le bütünleşmesidir.

Yoga; insanoğlunun özü nedir, neden özümüzden uzaklaştık ve özümüze nasıl dönebilmeyi araştıran bir sistemdir.

İçel barış, huzur, denge ve mutluluğa tekrar kavuşabilmek için izlenen bir yoldur.

Peki yoga felsefesine göre insanoğlunun özü nedir?

Yoga insanoğlunu Pancha Kosha'da anlatıyor:

1. Annamaya kosha - Fizik beden seviyesi

Gevşeme özümüzdür, doğamızdır.

Gerginlik özümüzden, doğamızdan uzaklaştırır.

2. Pranamaya kosha - Yaşam enerji seviyesi

Bütün aktiviteleri yönlendiren hayat yaşam enerjisidir.

Yavaşlık özümüzdür, doğamızdır.

Hız özümüzden, doğamızdan uzaklaştırır.

3. Manomaya kosha - Akılsal seviyesi

Sakinlik özümüzdür, doğamızdır.

Kaygılık, ajitasyon özümüzden, doğamızdan uzaklaştırır.

4. Vıjnanamaya kosha - Zihinsel ve duygusal seviyesi

Zihin açıklığı ve duygusal dengelik özümüzdür, doğamızdır.

Karışık zihin ve duygusal dengesizlik özümüzden, doğamızdan uzaklaştırır.

5. Anandamaya kosha - Haz, mutluluk seviyesi

Uyumluluk özümüzdür, doğamızdır.

Kendimize ve doğa'ya saygı göstermemek özümüzden, doğamızdan uzaklaştırır.

Yoga, bilinçli şekilde, haz ve mutluluğa kavuşabilmenin bir yoldur.

Bunun gerçekleşebilmek için yoga'nın dört temel okul vardır:

Raja yoga

Karma yoga

Jnana yoga

Bakti yoga